【水果熱量表】
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種類 單位 熱量
蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡 

一顆櫻桃約2.5卡
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　木瓜 120 / 1片 60
　水梨 150 / 1個 60
　西瓜 300 / 1片 60
　奇異果 125 / 1個 60
　哈密瓜 190 / 1片 60
　柚子 60 / 1片 20
　柳丁 170 / 1個 60
　香瓜 160 / 1片 60
　香蕉 150 / 1根 120
　番石榴 180 / 1個 60
　葡萄柚 350 / 1個 120
　葡萄乾 20 79
　營養果汁 1人份 293
　檸檬 100 / 1顆 30
　蘋果 125 / 1個 60

http://www.enutrition.com.tw/AT_food/kcal_list.asp?classid=1
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